Oι αντιγηραντικές τροφές που πρέπει να αρχίσεις να τρως μετά τα 30

Αν δεν το κάνεις ήδη φυσικά.
Oι αντιγηραντικές τροφές που πρέπει να αρχίσεις να τρως μετά τα 30

Της Γεωργίας Τζαγκαράκη

Το γήρας είναι αναπόφευκτο, όμως μπορούμε να  καθυστερήσουμε την εμφάνιση του με πολύ απλούς τρόπους.

Δεν μιλάμε μόνο για τις κρέμες και τις αισθητικές επεμβάσεις που σίγουρα δρουν υπέρ μας, αλλά για κάποιες τροφές – θαύμα που -μεταξύ άλλων- έχουν και αντιρυτιδικές ιδιότητες.

Δεν απορείς, λοιπόν, για τον λόγο όσες έχουμε περάσει τα 30 επιβάλλεται να τις εντάξουμε στο διατροφολόγιό μας, σωστά;

Ας δούμε ποιες είναι οι τροφές που πολεμούν τις ρυτίδες και ας τις βάλουμε στο καλάθι αγορών μας.

1. Αβοκάντο

Oι αντιγηραντικές τροφές που πρέπει να αρχίσεις να τρως μετά τα 30

Το θαυματουργό αβοκάντο είναι φουλ καλά λιπαρά και βιταμίνες Α και C, στοιχεία που μας χαρίζουν ελαστικό και λαμπερό δέρμα.

2. Σολομός

Oι αντιγηραντικές τροφές που πρέπει να αρχίσεις να τρως μετά τα 30

Ο έχει διαθέτει Ω-3 λιπαρά οξέα και κάνει την επιδερμίδα μας να μοιάζει πιο λαμπερή, χαρίζοντας της ενυδάτωση που καμία άλλη τροφή δεν μας χαρίζει.

3. Ντομάτα

Oι αντιγηραντικές τροφές που πρέπει να αρχίσεις να τρως μετά τα 30

Η μαγειρεμένη ντομάτα απελευθερώνει αντιοξειδωτικό λυκοπένιο το οποίο καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και βοηθά το δέρμα μας να παραμένει λαμπερό, ενυδατωμένο και υγιές.

Δεν σου ζητάμε να κάνεις και καμιά υπέρβαση, αυτές οι τρεις τροφές είναι νόστιμες, εύκολες στο μαγείρεμα και οικονομικές.

Ξεκίνα από σήμερα λοιπόν…

 

What's Next