Της Τζίλα Ζυλυφτάρι
Η εσωτερική δύναμη η οποία μας ωθεί να πραγματοποιήσουμε το βραδινό περίπατο στην κουζίνα και την ακόλουθη, σχολαστική, ενασχόλησή μας με το περιεχόμενο του ψυγείου, αποτελεί έναν δύσκολο αντίπαλο που αδυνατούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.
Αρχικά, δε μπορούμε να τον ξεγελάσουμε και κατ’ επέκταση δε μπορούμε να του αντισταθούμε. Ωστόσο, όπως χαρακτηριστικά λένε «κράτα τους φίλους σου κοντά και τους εχθρούς σου ακόμα πιο κοντά».
Τι εννοούμε; Πως υπάρχει ο τρόπος να κατευνάσουμε τη πείνα ή τη λιγούρα που οι ώρες αυτές φέρνουν μαζί τους.
Η μόδα των smoothies ευνοεί ιδιαίτερα την υγεία μας, με τη πληθώρα από βιταμίνες και θρεπτικές αξίες να εμπεριέχεται πλουσιοπάροχα στις υπέροχες γεύσεις και τους συνδυασμούς που εκτοξεύουν τις αισθήσεις στα ύψη.
Η παρακάτω συνταγή αποτελεί ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.
Υλικά
- μισό αβοκάντο
- 1 αγγουράκι
- 2 ακτινίδια
- 1 καρότο
- 1 μικρό παντζάρι
- 2-3 φύλα δυόσμου
- 1 φλυτζανάκι γάλα με χαμηλά λιπαρά
Η διαδικασία απλή. Καθαρίζουμε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά, ενώ στη συνέχεια τα αδειάζουμε στον κάδο του μπλέντερ μαζί με το γάλα και χτυπάμε με πάγο.
Η καλύτερη παρέα για τις Νetflix στιγμές καραντίνας είναι εδώ!
Παίξε με χρώματα, αρώματα και απόλαυση στην κουζίνα σου ακόμα και τις late night ώρες.
