Πρήξιμο καλοκαιριού τέλος | Το πρωινό smoothie που θα σε ξεφουσκώσει

Για να νιώθεις και να είσαι όσο πιο ελαφριά γίνεται.
Πρήξιμο καλοκαιριού τέλος | Το πρωινό smoothie που θα σε ξεφουσκώσει
Unsplash

Τι είναι πιο ενοχλητικό από την αφόρητη ζέστη του καύσωνα; Η αίσθηση πρηξίματος μέσα στις καυτές αυτές ημέρες του καλοκαιριού φυσικά.

Η ανεπιθύμητη και άκρως ενοχλητική αυτή αίσθηση μας «ρίχνει» ακόμα περισσότερο όταν πρόκειται να πάμε στην παραλία, να φορέσουμε το αγαπημένο μας crop top ή να περπατήσουμε για τις καθημερινές μας δραστηριότητες, νιώθοντας ότι κουβαλάμε μέσα μας πέτρες.

Η φύση, όμως, έχει μεριμνήσει και είναι εδώ για να μας χαϊδέψει τον ώμο και να μας υπενθυμίσει ότι θα πρέπει να προσέχουμε με στοργή το σώμα μας.

Βασικότερο γεύμα της ημέρας για την υγεία μας είναι το πρωινό και για το λόγο αυτό οι απαραίτητες θρεπτικές αξίες και οι ευεργετικές βιταμίνες δε θα πρέπει να λείπουν ποτέ από αυτό.

Το παρακάτω smoothie θα τσιμπήσει χαριτωμένα το μπαλόνι, το οποίο δε θα έχει άλλη επιλογή παρά να ξεφουσκώσει και να σου χαρίσει μια τεράστια ανάσα ανακούφισης.

Θα χρειαστείς

  • 1 μπανάνα
  • 1 κ. γ. μέλι
  • 1 κ. γ. ταχίνι
  • 1 κ. γ. σπόρους chia
  • 1 ποτήρι γάλα καρύδας

Εκτέλεση

Η διαδικασία είναι πολύ απλή και γρήγορη. Ότι ακριβώς επιβάλει το πρωινό μας: άδειασε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτύπησέ τα για περίπου 30 δευτερόλεπτα.

Αν είσαι λάτρης του παγωτού, πρόσθεσε λίγο πάγο και η frozen πλευρά του σίγουρα θα σε ξυπνήσει και θα σου χαρίσει μεγάλη δόση ενέργειας!