Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και αν η ιδέα πως σε λίγες ημέρες θα φορέσεις μαγιό σου προκαλεί ανασφάλεια, ήρθε η ώρα να βάλεις στην καθημερινότητά σου ένα πεντανόστιμο smoothie που θα σε γλιτώσει από την πείνα χωρίς να σου χαρίσει πληθώρα θερμίων, ενώ παράλληλα θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σε τονώσει.

Το παρακάτω smoothie έχει ελάχιστες θερμίδες και καθόλου λακτόζη, ενώ παράλληλα τo κύριο στοιχείο του, τα blueberries χαρίζουν καταπληκτική γεύση.

Πάμε να το φτιάξουμε βήμα – βήμα μαζί;

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι βατόμουρα
  • 1 μεσαία μπανάνα
  • μισό μεσαίο αβοκάντο
  • κανέλλα
  • 1/2 φλιτζάνι νερό
  • πάγος
Smoothie με blueberries για να χορτάσεις με ελάχιστες θερμίδες

Unsplash

Πώς το ετοιμάζουμε

Η διαδικασία είναι κάτι παραπάνω από απλή.

Χτύπα όλα τα υλικά μαζί σε μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και σέρβιρε το σε ψηλό ποτήρι με πάγο.

Γάρνιρε με κανέλα.