Ελένη Μενεγάκη | Η θαυματουργή δίαιτα που ακολουθεί και διατηρείται στα 60 κιλά

Κάπως έτσι διατηρεί τη σιλουέτα της άψογη όλα αυτά τα χρόνια.
Ελένη Μενεγάκη | Η θαυματουργή δίαιτα που ακολουθεί και διατηρείται στα 60 κιλά
instagram/elenimenegaki

Η Ελένη Μενεγάκη είναι μία γυναίκα που ακόμα και μετά από τέσσερις εγκυμοσύνες διατηρεί άψογη σιλουέτα, με το βάρος της να παραμένει σταθερό και την εικόνα της να προκαλεί -δικαίως- τον θαυμασμό όλων μας.

Η ίδια έχει παραδεχτεί πολλές φορές πως δεν μπορεί να αντισταθεί σε κάποιες νοστιμιές -τα ζυμαρικά, το κρασί και την μπύρα-, ενώ μόλις ξεφεύγει αμέσως ανακτά τη γραμμή της με μία μίνι αποτοξίνωση.

Η «βασίλισσα» της μικρής οθόνης δεν αγαπά τη γυμναστική, πράγμα που αναφέρει πολύ συχνά, ωστόσο έχει πολύ καλό μεταβολισμό, ο οποίος επανέρχεται μόλις εφαρμόσει κάποια έξυπνα tips στη διατροφή της.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από @elenimenegaki

Σύμφωνα με το περιοδικό «Χάι», η διατροφή της αποτελείται από τέσσερα κύρια γεύματα, τα οποία φροντίζει να μην παραλείπει ποτέ, απομακρύνει το αλκοόλ από το τραπέζι και αποφεύγει συστηματικά τη ζάχαρη. Φυσικά, το junk food δεν έχει χώρο στο σπίτι της, καθώς αυτές οι μικρές αμαρτίες πρέπει να απολαμβάνονται σπάνια και εκτός σπιτιού.

Δείτε τη δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη που τη διατηρεί σταθερά στα 60 κιλά:

ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με γαλοπούλα, τυρί με χαμηλά λιπαρά ή 2 φρυγανιές με μέλι

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Φρούτο ή γιαούρτι, ή μπάρα με μαύρη σοκολάτα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Σαλάτα ή λαδερά χωρίς ψωμί ή όσπρια ή ψάρι

ΒΡΑΔΙΝΟ: Κοτόπουλο ή ψάρι στην σχάρα με σαλάτα

Diet tips

  • Πίνει τον καφέ της χωρίς ζάχαρη, με άπαχο γάλα
  • Πίνει 6-8 ποτήρια νερό τη μέρα

Και κάπως έτσι, η ωραία Ελένη έχει καταφέρει να κάνει τη διαφορά…