Υπάρχουν κι αυτά τα πρωινά που ξυπνάς και το στομάχι σου αρνείται πεισματικά να δεχθεί οποιοδήποτε άλλο γεύμα πέρα από ένα παχυντικό γλυκό, εκμηδενίζοντας κάθε δελεαστική, αλμυρή επιλογή που μπορεί να προταθεί μπροστά σου.

Σίγουρα θα μπορούσες να το χαρακτηρίσεις ως μια στιγμή αδυναμίας, δικαιολογώντας τον εαυτό σου με το γεγονός ότι έχεις ολόκληρη τη μέρα για να βρεις την ευκαιρία να το «κάψεις» όμως βαθιά μέσα σου ξέρεις πως δεν είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι εκείνη τη στιγμή.

Κι όμως, για να αποφύγεις τις τύψεις και τα «τώρα αυτό τι το ήθελα», η παρακάτω smoothie συνταγή  θα σου δώσει το πράσινο εισιτήριο για την ελεύθερη απόλαυση, ξεγελώντας την ίδια στιγμή τον ουρανίσκο σου.

Με αυτόν τον τρόπο, η λαχτάρα του γλυκού θα κατευναστεί, το στομάχι θα σταματήσει να παραπονιέται γουργουρίζοντας, η ενέργεια θα είναι στο τσεπάκι σου και όλοι θα είναι ικανοποιημένοι.

Υλικά

  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 1 κ. σ. κακάο
  • 2 σταγόνες βανίλια σε υγρή μορφή
  • 1 κ. σ. φυστικοβούτυρο
  • παγάκια
Το υγιεινό smoothie μπανάνα - σοκολάτα που σβήνει κάθε λαχτάρα για γλυκό

Unsplash

Εκτέλεση

Η διαδικασία γνωστή. Αδειάζουμε όλα τα υλικά στον κάδο του μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να πολτοποιηθούν μαζί με τον πάγο.

Σέρβιρε πασπαλίζοντας τον αφρό με σπόρους chia.

Νόστιμο, healthy και πανεύκολο το πιο γλυκό σου ξύπνημα.