Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Φάε αυτό το φρούτο

Η ιδανική τροφή για... όνειρα γλυκά.
Εξαντλημένη συνεχώς: Μήπως η κούραση σου δεν είναι σωματική;

Της Τζίλα Ζυλυφτάρι

Τα διατροφικά οφέλη του πολλά, η επίδρασή του στην υγεία τεράστια και η γεύση του τόσο μοναδική όσο και το χρώμα του.

Ο λόγος για το ακτινίδιο! Βασικός σύμμαχος του οργανισμού, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τα κύτταρα, αφού αποτελεί πηγή βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών ουσιών και φυτικών ινών. Αυτά, άλλωστε, τα γνωρίζαμε…

Εκείνο που οι ερευνητές πρόσθεσαν, ωστόσο, αποτελεί εύρημα που σίγουρα θα σε σώσει πολλά ανήσυχα βράδια! Πρόκειται για την κατάταξη του φρούτου στη λίστα με τις υπερτροφές που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου.

Δοκίμασε, λοιπόν, να φας δύο ακτινίδια πριν κοιμηθείς και τα αποτελέσματα θα επηρεάσουν τον χρόνο που χρειάζεται για να παραδοθείς στον ύπνο, την ποιότητα και την ηρεμία του, αλλά και τη διάρκειά του.

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Φάε αυτό το φρούτο

Γιατί συμβαίνει, όμως, αυτό;

Σύμφωνα με την επιστήμη, τα επίπεδα σεροτονίνης που το ακτινίδιο παρέχει στον οργανισμό ρυθμίζουν τη διάθεσή μας, ενώ παράλληλα χαλαρώνουν και συμβάλλουν στον καλύτερο ύπνο.

Ένα φυσικό γιατροσόφι για τα πιο απολαυστικά όνειρα!