Της Γεωργίας Τζαγκαράκη

Έχεις σκεφτεί ποτέ το πώς μπορεί να συνδέεται η κατανάλωση πρωινού με την κλασσική μουσική; Λογικά δεν σου έχει περάσει ποτέ από το μυαλό εκτός αν έχει πέσει στα χέρια σου το βιβλίο του life coach DaviD Niven, με τίτλο «The 100 Simple Secrets of Healthy People».

Σύμφωνα με τον Niven λοιπόν, ο πλέον απλός τρόπος για να σταματήσεις να τρως μεγάλες ποσότητες -περισσότερο φαγητό από όσο πραγματικά χρειάζεσαι- αλλά και πιο αργά, είναι να ακούς μουσική σε χαλαρό και αργό ρυθμό.

Η έρευνα αναφέρει επίσης πως όσοι τρώνε ακούγοντας μουσική με γρήγορο ρυθμό καταναλώνουν πέντε μπουκιές το λεπτό, ενώ όσοι δεν ακούν καθόλου, τέσσερις. Από την άλλη, όσοι επιλέγουν να συνοδεύσουν το γεύμα τους με ήρεμη και χαλαρωτική μουσική καταναλώνουν δύο με τρεις μπουκιές ανά λεπτό.

Όλοι γνωρίζουμε πόσο καλό μας κάνει να καταναλώνουμε γεύματα αργά, καθώς ο εγκέφαλός μας λαμβάνει την εντολή και καταλαβαίνει πως έχουμε χορτάσει πολύ νωρίτερα από τις φορές που τρώμε γρήγορα.

Βάλε τη κλασσική μουσική στη ζωή σου και θα δεις διαφορά στη ζυγαριά σου, δεν φτάνει παρά να το δοκιμάσεις.