Της Γεωργίας Τζαγκαράκη
Έχοντας ως δεδομένο πως ο αμείλικτος χρόνος θα κάνει αισθητή την παρουσία του και στο δικό μας πρόσωπο αργά ή γρήγορα, πρέπει να αρχίσουμε να παίρνουμε τα μέτρα μας.
Μπορεί το κάπνισμα, το αλκοόλ και φυσικά η ηλιακή ακτινοβολία να ενοχοποιούνται για τις ρυτίδες στο πρόσωπό μας, ωστόσο τα τελευταία νέα μας ενημερώνουν πως σημαντικό ρόλο στο πρόβλημα παίζει και η κακή διατροφή.
Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές-θησαυροί που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες και τις οξειδωτικές βλάβες, αφαιρώντας από πάνω μας τα σημάδια του χρόνου.
Και αξίζει να αρχίζεις να τις καταναλώνεις άμεσα.
Μύρτιλλα
Τα γνωστά σε όλους μας blueberries, πλούσια σε αντιοξειδωτικά βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Με αυτόν το τρόπο το δέρμα μας παραμένει σφριγηλό και νεανικό, επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης.
Κόκκινες πιπεριές
Μπορεί να μην τις περίμενες εδώ όμως είναι αλήθεια, οι νόστιμες κόκκινες πιπεριές διαθέτουν βιοφλαβονοειδή, ουσίες που θεραπεύουν και ενυδατώνουν το δέρμα.
Σολομός
Ότι ο σολομός διαθέτει ω-3 λιπαρά οξέα το ξέρουμε όλες. Ότι αυτά συνθέτουν την προστατευτική κερατίνη στιβάδα του δέρματος όμως δεν το γνωρίζαμε. Με λίγα λόγια βοηθούν το δέρμα να συγκρατεί την υγρασία που το κάνει να δείχνει νεανικό και λαμπερό.
Τώρα πια ξέρεις και ήρθε η ώρα να γεμίσεις το ψυγείο σου..
