Πεντανόστιμα και «θησαυροί» ομορφιάς: Τα καλοκαιρινά φρούτα που σε κάνουν να λάμπεις

Βάλ' τα αμέσως στο πρόγραμμα διατροφής σου.
Πεντανόστιμα και «θησαυροί» ομορφιάς: Τα καλοκαιρινά φρούτα που σε κάνουν να λάμπεις

Της Γεωργίας Τζαγκαράκη

Δεν χρειάζεται να είσαι γιατρός για να ξέρεις πως τα φρούτα είναι πηγές βιταμινών. Αυτό είναι κάτι που γνωρίζεις από πολύ μικρή όταν η μαμά σου σε κυνηγούσε να σου τα δώσει.

Τώρα που μεγαλώνεις όμως λίγο, ήρθε η ώρα να μάθεις ποια φρούτα εκτός από την υγεία σου, αποδεικνύονται σύμμαχοι και στον αγώνα σου να παραμένεις φρέσκια και λαμπερή.

Με έναν σμπάρο δύο τρυγόνια λοιπόν, γι’ αυτό διάβασε, σημείωσε και τρέξε στο μανάβικο .

Καρπούζι

Ο βασιλιάς του καλοκαιριού με 90% νερό θα σε αναζωογονήσει και θα ενυδατώσει το δέρμα σου. Άσε που αντικαθιστά άνετα το γλυκό!

Πεντανόστιμα και «θησαυροί» ομορφιάς: Τα καλοκαιρινά φρούτα που σε κάνουν να λάμπεις

Κεράσια

Το πεντανόστιμο φρούτο φουλ στα αντιοξειδωτικά, θα επιβραδύνει την διαδικασία γήρανσης και αυτό είναι κάτι που χρειαζόμαστε όλες σίγουρα.

Πεντανόστιμα και «θησαυροί» ομορφιάς: Τα καλοκαιρινά φρούτα που σε κάνουν να λάμπεις

Ανανάς

Να κάτι που δεν γνώριζες. Ο ανανάς χρησιμοποιούνταν από αρχαίους πολιτισμούς ως φαρμακευτικό σκεύασμα χάρη στη βρομελίνη, ένζυμο που καταπολεμά φλεγμονές του δέρματος.

Φράουλες

Εκτός από νοστιμιά το αγαπημένο φρούτο των κοριτσιών μας εξασφαλίζει και μεγάλη ποσότητα ελλαγικού οξέος, συστατικού που καταπολεμά τις βλάβες του δέρματος που δημιουργούν ρυτίδες.

Πεντανόστιμα και «θησαυροί» ομορφιάς: Τα καλοκαιρινά φρούτα που σε κάνουν να λάμπεις

Η αλήθεια είναι πως έχουμε βρει τις ευεργετικές ιδιότητες των πιο νόστιμων φρούτων, οπότε αυτό που σου προτείνουμε δεν είναι καθόλου δύσκολο.

Καμία δικαιολογία δεν υπάρχει αν δεν αρχίσεις να τρως τα φρουτάκια σου από σήμερα…

What's Next