Το Πάσχα αναμφίβολα είναι από εκείνες τις περιόδους, που πέρα από πολλά πασχαλινά αυγά και leftovers του τραπεζιού, μας αφήνει και μερικά κιλάκια.
Πράγμα απολύτως λογικό και φυσικά αντιμετωπίσιμο πολύ εύκολα και γρήγορα.
Το θέμα μετά από τέτοιες περιόδους, δεν είναι να ξεκινήσουμε μια αυστηρή διατροφή αρκετών ημερών που θα μας οδηγήσει στην στέρηση, την πείνα και μόνο κακό θα κάνει στον οργανισμό μας.
Το μυστικό σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι να ακολουθήσουμε για τρεις μέρες μια αποτοξινωτική διατροφή, ώστε να έρθει το σώμα και ο μεταβολισμός στο σημείο που ήταν πριν την κραιπάλη του Πάσχα.
Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να φύγει το φούσκωμα από το στομάχι μας, να «στεγνώσουμε»και να επανέλθουμε στα κιλά σου;
Νερό με λεμόνι
Το trick που ακολουθεί σχεδόν όλο το Hollywood και το οποίο συνιστούν και οι διατροφολόγοι. Στόχος δεν είναι να στύψουμε απλά ένα λεμόνι στο νερό μας, αλλά να ρίξουμε λίγες σταγόνες του σε ζεστό νερό και να το πιούμε το πρωί, πριν φάμε οτιδήποτε άλλο.
Σαλάτα με ωμά λαχανικά
Φυσικά και ξέρουμε τις ευεργετικές ιδιότητες της σαλάτας. Καλό είναι να εντάξουμε τις σαλάτες στη διατροφή μας ανεξαρτήτως περιόδου δίαιτας. Στην προκειμένη όμως φάση, το μαρούλι, το σπανάκι και η ρόκα, έχουν τρομερές αποτοξινωτικές ιδιότητες και βοηθούν εξαιρετικά στην πέψη.
Φρούτο αντί για γλυκό
Σίγουρα δεν συγκρίνεται με το τσουρέκι ή τα παγωτά, αλλά για τρεις ημέρες δοκίμασε να αντικαταστήσεις το γλυκό σου με κάποιο φρούτο. Και ίσως το συνηθίσεις και για παραπάνω.
Κάθε φορά που θα θέλεις γλυκό, τρώγε και από ένα διαφορετικό φρούτο ώστε να μην συνηθίζεις και τα βαριέσαι κιόλας.
Αν δε επιλέξεις τα φρούτα και για το πρωινό σου, όταν το στομάχι σου είναι άδειο, θα σου δώσουν εξαιρετικά ποσοστά ενέργειας και θα συντελέσει αποτελεσματικά στην αποβολή των τοξινών.
