Η επιστήμη το επιβεβαιώνει: Αυτές είναι οι 5 θεραπευτικές ιδιότητες του γέλιου

Της Μάρως Καρούση 

Οι σύγχρονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, το συνεχόμενο ερωτηματικό στο τι θα συμβεί αύριο και το άγχος μαζί με την κούραση, μας στερούν πολύτιμες στιγμές γέλιου, ανεμελιάς και χαράς.

Τι θα σκεφτόσουν, όμως, αν σου έλεγα πως το γέλιο έχει πάρα πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και η έλλειψη αυτού, μόνο καλό δεν μας κάνει;

Υπάρχουν, μάλιστα, τα αντίστοιχα επιστημονικά τεκμήρια και ήρθε η ώρα να τα μάθεις.

Κρατάς σημειώσεις;

1. 15 λεπτά γέλιου, αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής κατά μια μέρα.
2. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Vanderbilt, όσο γελάμε καίμε μία extra θερμίδα ανά λεπτό.
3. Η θεραπεία γέλιου, είναι μια εξαιρετικά διαδεδομένη θεραπεία στα ψυχολογικά μονοπάτια και είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα χρήσιμη και αποδοτική στην κατάθλιψη, ειδικότερα στην τρίτη ηλικία.
4. Όποιος γελάει σπάνια ή και ποτέ, έχει 20 % περισσότερες πιθανότητες προς καρδιακή νόσο, από κάποιον που γελάει.
5. Το γέλιο είναι ικανό να ρίξει τα επίπεδα της κορτιζόλης και να ενισχύσει παράλληλα το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
6. Το να γελάς, θα έπρεπε να είναι ένα τεράστιο μέρος της καθημερινότητας μας, γιατί η ψυχική ανάταση στην οποία οδηγούμαστε μέσω αυτού, σε συνδέει με αγαπημένες στιγμές, ανθρώπους και περιόδους της ζωής σου.

Κανονικά, δεν θα έπρεπε να περιμένουμε επιστημονικά τεκμήρια για να εντάξουμε λίγο παραπάνω γέλιο στη ζωή μας, αλλά εφόσον έχουμε και αυτά, γιατί όχι;