Της Μάρως Καρούση
Το baby fat, το λίπος δηλαδή κάτω από τον αφαλό, είναι ένα σημείο που παιδεύει αρκετές γυναίκες
Εκείνες το μόνο που μπορούν να κάνουν είναι να επιδίδονται σε σκληρές ασκήσεις γυμναστικής με σκοπό να το ξεφορτωθούν για πάντα. Ή μήπως όχι;
Το θέμα είναι πως αυτό ακριβώς το σημείο, δεν μπορεί να «διορθωθεί» μόνο με συγκεκριμένες ασκήσεις, αλλά ακριβώς επειδή πρόκειται για συσσωρευμένο λίπος, χρειάζεται αποτοξίνωση του οργανισμού.
Έναν εύκολο και αρκετά γρήγορο τρόπο -γιατί οι δίαιτες express είναι καταδικαστέες και μη ρεαλιστικές- αποτελούν τα σπιτικά ροφήματα με αντιοξειδωτικά λαχανικά που μπορούμε να φτιάξουμε σε πολύ λίγο χρόνο στο σπίτι μας.
Ιδανικά, το καταναλώνουμε λίγα λεπτά πριν πέσουμε για ύπνο.
Χυμός από αγγούρι
Το συγκεκριμένο λαχανικό, είναι χαμηλό σε θερμίδες αλλά φορτωμένο με αντιοξειδωτικά καθώς βοηθά πάρα πολύ το σώμα να αποβάλλει τα σάκχαρα του αίματος.
Αποτελεί λοιπόν έναν γευστικό και πολύ υγιεινό χυμό και αν το καταναλώνεις κάθε βράδυ για ένα μήνα μόνο, τα αποτελέσματα που θα δεις, ίσως δεν τα πιστέψεις.
Στην περίπτωση που θες να τον κάνεις πιο νόστιμο, στύψε μερικά λεμόνια ή και λίγο τζίντζερ, εξαιρετικά υλικά για την καύση του λίπους και αυτά.
Χυμός από ανανά
Ο ανανάς έχει σπουδαία φήμη στην κατηγορία των χυμών για απώλεια περιττών κιλών, και η αλήθεια είναι πως την αξίζει. Είναι αντιοξειδωτικός, χαμηλός σε θερμίδες, πλούσιος σε φυτικές ίνες και γευστικότατος σε όλες τις μορφές του, είτε ως φρούτο, είτε ως χυμός.
Όπως ακριβώς ο χυμός από αγγούρι, έτσι και ο χυμός ανανά, συνίσταται για κάθε βράδυ επί ένα μήνα.
Τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν ξανά. Επειδή είναι ένα αρκετά νόστιμο φρούτο, πολύ δύσκολα θα χρειαστεί boost στη γεύση του.
Εάν όμως θεωρήσεις πως θέλεις να τον γλυκάνεις κάπως, πρόσθεσε μια κουταλιά μέλι.
Χυμός από γκρέιπφρουτ
Ακόμα ένα φρούτο με εξαιρετική φήμη στην κατηγορία των λιποδιαλυτών, ακόμα ένα φρούτο που την αξίζει στο έπακρον.
Έχει άκρως αποτοξινωτική δράση καθώς διαθέτει θρεπτικά συστατικά που βοηθούν πολύ στην αφύπνιση και ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.
Εάν σου φαίνεται πολύ πικρός ως χυμός, μην προσθέσεις ζάχαρη ή μέλι, αλλά λίγη κανέλα, στη μύτη του κουταλιού.
Χυμός φράουλα
Οι φράουλες και γενικότερα όλη η γενικότερη κατηγορία στην οποία ανήκουν, αυτή των berries, έχουν φυτοχημικές ιδιότητες που βοηθούν -μέτρα- στην απώλεια κιλών, την προστασία του σώματος από εποχιακές ασθένειες, την άμυνα του οργανισμού από καρκίνο και καρδιακές παθήσεις και σε απώλεια των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μας.
Για extra αποτοξίνωση μπορείς να στύψεις μισό λεμόνι μέσα και λίγη μέντα για παραπάνω άρωμα!
